warzywa na

[...] znów z paczki. ;/ Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Łopatka pieczona ok.250g, warzywa, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Tatar 250g, 2 bułki ziarniste, warzywa. II Obiad:Łopatka pieczona ok.250g, brukselka, [...]

[...] 2 łyżki śmietany 12%, trochę parmezanu, przyprawy. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Makaron z łososiem i krewetkami. II Obiad:Pierś z kurczaka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3,1 kaps CHELA-CALCIUM D3. Kolacja:Pierś z kurczaka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II [...]

Ziuta dzięki:-) Nie wiem co mi się znów ubzdurało z tą sałatą. Pewnie dlatego, że podobna do kapusty. Wrzucam michy i treningi. MISKA Z WCZORAJ (30 WRZEŚNIA 2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a95ca90ece0b4795921561cccd671c38.png Suple: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę Warzywa: papryka, pomidor, fasolka szparagowa, ogórek kiszony Napoje: 4 [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, papryka, ogórek kiszony,pomidor, duszone warzywa (mama przyniosła...wypatrzyłam marchewkę, seler, cebulę...i pewnie coś jeszcze) NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata [...]

Dzięki dziewczyny za wszystkie wpisy :-) Super, że widzicie różnicę:-) Ślę dla was wszystkich świąteczne pozdrowienia i życzę jeszcze większych spadków niż moje :-) FAŁDY NA UDACH Właśnie mieliśmy trochę śmiechu z mężem przy próbach mierzenia moich fałd na udach }:-( Nie bardzo wiedziałam jak się do tego zabrać i czy mierzyć grubość, czy [...]

[...] wczorajszej miski to nie wiem, czemu, ale choćbym w restauracji wybrała najzdrowsze danie, to zawsze jest mi po nim ciężko na żołądku. Wczoraj halibut, ziemniaczki piezone i warzywa z wody. Niby wszystko ok. Halibut pieczony. Pytałam, czy gdzieś nie użyli mąki. Nie. A później tak jakoś dziwnie mi było. Znając życie, jakbym halibuta przyrządziła [...]

[...] siła iść do góry, brzuch bardzo fajnie skosy zmęczyłem jutro odpoczynek, niby mamy na rano kort zarezerwowany, ale pogoda raczej nie pozwoli na tenisa fota szamki kura + warzywa gotowane na parze, po ugotowaniu warzywa "hartuję" w zimnej wodzie przez chwilę, jest to podstawa moich 2 posiłków w ciągu dnia (plus ryż naturalny 30 minutowy) [...]

Kabo - nie kumam zapisu "warzywa ~ 1350, warzywa ~ 1800". Co to oznacza? 1350 czy nawet 1800kcal z warzyw? To byłaby ogromna masa węgli... Co do bólu głowy to nie miałem, raz podczas ciężkiego treningu podczas mcnpn i trwało ze 20minut. Podejrzewam wzrost ciśnienia krwi. Poza tym odczucia pozytywne. Zero senności.jak po węglach. Zero skoków [...]

[...] + garście borówek i agrestu, przyprawy korzenne II 250g ud z kurczaka, 125g kaszy kuskus, 50g kefiru III 250g ud z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 50g oliwek, 10g oliwy, warzywa IV 250g ud z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 3 żółtka, 30g oliwek, warzywa + potem 150g chleba pełnoziarnistego żytniego, 5g masła Na fotkach pierwszy i ostatni [...]

[...] białkowej ( omlet czasem polewam polewa własnej roboty z izolatu UNS smak malina petarda ) 2. 40g odżywki białkowej UNS 3.100g ryzu basmati , 150g piersi ,10ml oliwy , warzywa 4.80g ryzu basmati , 150 piersi ,10ml oliwy , warzywa Trening 5. 40g odzywki białkowej UNS 6.100g ryzu basmati,150g piersi ( dzis wleci wątróbka drobiowa ) 7.40g [...]

[...] w wiekszosci siedze... takia housewife ze mnie - sytuacja zmusza ), moze to mnie wytlumaczy... czy nie powinnam jesc mniej 1700/1600? Nie rozumiem tez, dlaczego mam wliczac warzywa do ww skoro wszedzie pisza ze warzyw sie nie wlicza? Wiem o straczkowych, marchewce i ziemniakach... Teraz micha z wczoraj: warzywa: salata, pomidor, ogorek, [...]

[...] x10/ 12,5kg x10 8b. Prostowanie na wyciągu 3x10 15kg x10/ 15kg x10/ 15kg x10 Dieta 110/160/55: 1 153,3 kcal b: 87,3 g w: 117,8 g t: 37,0 g - ziemniaki, indyk, twaróg, warzywa - jw - chleb, szprotki, smalec - indyk, warzywa, koktajl z truskawek i banana + mleko do kawy (za dużo kawy), woda z cytryną Suple: - letrox, B-complex, therm shape [...]

[...] @) sen: 23.30: prawie 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z kalafiora mrożonego, woda z brokułu leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2 Czasem jem warzywa tylko „z przyzwyczajenia”, np. dziś potreningowo okazały się za ciężkie @-) Przed i po 3. posiłku ból brzucha, potem przeszedł (chwilami myślę o mniejszych posiłkach [...]

[...] :D -czy jaja na śniadanie zostawić, czy jednak zamienić na owsiankę??? -czy słodzenie makaronu z twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa tłuste jeść? kurczaka zamienić [...]

[...] Kiszona kapusta, ogórki... Ja sobie np. często kroję pora na kanapki (tą część bez najtwardszych liści, ale jeszcze zieloną - ani razu w tym roku nie chorowałam. 3cm takiego warzywa, a masz witaminy i naturalne antybiotyki w jednym. Jak ktoś ma mało pieniędzy, to musi trochę pokombinować, ale też da radę dużo dostarczyć w diecie. Dlaczego ludzie [...]

[...] będzie siedział na żoładku Koktacji składający się z 30g wpc + 100g banan + 7g olej kokosowy+kawa Schemat wyglądałby wtedy tak 5.30 pobudka 6.00 Koktajl (20ww--25b--7t) 6.40-8.00 Trening 8.30 80ww--40b--10t 13.30 20ww((warzywa)+40b+20t 16.30 20ww(warzywa)+40b+15t 19.00 50ww+40b+10t Czy taki koktajl nie uposledzi spalania tkanki tłuszczowej???

[...] na martwy ciąg klasyk i wrzucę jako ostatnie ćwiczenie na plecy. https://youtu.be/tsE6nyziUio Dieta: 1. Płatki owsiane, owoc, twaróg, masło orzechowe. 2. Kurczak, ryż, warzywa, lniany, ketchup 60%mniej kcal. 3. Ryż, dżem, odżywka białkowa, owoc. 4. Kurczak, ryż, warzywa, lniany, ketchup 60%mniej kcal. 5. Twaróg, masło orzechowe. Suplementy: [...]

[...] bialy 100g <-- mam problemy z tym RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY! oliwa z oliwek 10g WYWAL DAJ DO 2SNIADANIA GDZIE MASZ BRAK TLUSZCU A W POSILKU P[RZEDTRENINGOEWYM OLIWA ZBEDNA warzywa WARZYWA ROWNIEZ DO POZOSTALYCH POSILKOW POZAOKOLOTRENINGOWYMI. TRENING - banan odrazu po. 1BANAN MOZEBYC TROCHE MALO NIE WIME ILE WAZYSZ ALE 1BANAN SREDNIO 20GR WW [...]

1. W jakich posilkach najlepeij jesc warzywa ? Czy warzywa mozna jesc na kolacje ? 2. Co sie dzieje z nadmiarem bialka ? Co sie stanie jesli dostracze go za duzo ? 3. tran na noc to dobry pomysl ? 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? 6. Czy roznego [...]

[...] - chleb razowy; - masło; - polędwica z kurczaka; - jakiś owoc; III posiłek (obiad): - 100g ryżu; - mięso najlepiej kurczak lub wołowina, ale jak nie bedzi to obojętnie; - warzywa; IY posiłek (przed treningiem): - pół kostki twarogu chudego; - chleb razowy; V posiłek (po treningu): - chleb razowy; - warzywa; ser żółty, szynka z drobiu; - 2 [...]